半岛综合app
文/TeresaCoutinho
半岛综合appbàn dǎo zōng hé app
(半岛综合app)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
苹果大规模招聘编辑 可能推出内容出版服务!
{随机站点名} 1小时前
3万


2018年该不该买房?先问自己这些问题!
{随机站点名} 1小时前
7万


兰州画院美术作品展在桂林美术馆开展
{随机站点名} 1小时前
4万


P2P车贷企业淘汰加剧 4个月逾半数停止运营
{随机站点名} 1小时前
8万


卖还是不卖?大巴黎领衔四队狂追博格巴,围绕他注定有一场争夺战
{随机站点名} 1小时前
9万


以色列再次空袭叙利亚 导弹袭击造成两人遇难
{随机站点名} 1小时前
2万


你为什么会被“太阳女神”谢娜圈粉?
{随机站点名} 1小时前
5万


以色列烧糊涂了!竟想策反俄罗斯支持打伊朗,甚至总理亲自上马!
{随机站点名} 1小时前
1万


大棚变房子,一律拆除
{随机站点名} 1小时前
8万


有了双下巴,一秒钟从少女变大妈,如何去掉双下巴
{随机站点名} 1小时前
8万


阿里巴巴货源模式如何提升店铺流量权重?这只是其中一……
{随机站点名} 1小时前
3万


古树普洱茶:只有今天的好茶,才能成就明天的高品质老茶
{随机站点名} 1小时前
7万


无人驾驶汽车真的能实现智能安全驾驶吗?
{随机站点名} 1小时前
5万


9日创业板指跌0.06%
{随机站点名} 1小时前
9万


房地产调控政策取得成效 四月楼市成交量稳中有升
{随机站点名} 1小时前
8万


生“儿”不凡爱就“抖”出来
{随机站点名} 1小时前
6万


柳岩出席某活动,网友:一个不小心这衣服就要掉了
{随机站点名} 1小时前
3万


《永不言弃3:世界》5.10安卓正式首发,公测福利玩不停!
{随机站点名} 1小时前
7万


安倍与普京、特朗普的差距在哪里?
{随机站点名} 1小时前
3万


黄圣依亮相某活动,温婉优雅,网友:这才是辣妈应该有的身材
{随机站点名} 1小时前
6万

